Juliane Marques
Local Guide · 21 avaliações
★★★★★3 meses atrás
A experiência com a Dra. Monica foi impecável: ótimo cuidado, atendimento e direcionamento.Ler mais no Google
Protocolo Base Metabólica
Intestino, alimentação ou jejum. Por onde eu começo?
Eu reuni três protocolos em uma sequência pra você saber por onde começar, o que acontece no Reset de 7 Dias e como o jejum entra na conversa sobre o seu ciclo.
Quem criou o protocolo
Dra. Mônica Bergamo
Sou formada em Medicina pela PUC-SP, com certificação em Medicina Integrativa e Funcional e Terapia com Peptídeos pela A4M, nos Estados Unidos. No meu trabalho, eu junto ciência e vida real, olhando para a sua história, sua rotina e o que você sente no dia a dia.
O que eu quero dizer com “arrumar a casa”?
Você quer ganhar massa muscular? Melhorar a pele? Está preocupada com o cabelo?
São objetivos diferentes, mas, em consulta, tem uma parte da conversa que eu quero ter com você em todos eles. Como você está se alimentando? Como está sua digestão? O que já mudou desde que você começou a se cuidar?
Se você usa tirzepatida, por exemplo, esse medicamento pode fazer o estômago esvaziar mais devagar. Por isso, eu quero ouvir como você tem se sentido depois das refeições e o que mudou no seu apetite, na sua alimentação e no funcionamento do intestino.
É disso que eu estou falando quando digo “vamos arrumar a casa primeiro”. E foi pensando nisso que eu coloquei os três protocolos nessa ordem.
Avaliações no Google Maps
O que pacientes dizem sobre o cuidado.
Relatos sobre o atendimento da Dra. Mônica Bergamo.
5,0/5 61 avaliações no Google Maps ↗ Ver todas as avaliações no Google (abre em nova aba)
Marcia Maria Schreurs
3 avaliações
★★★★★5 meses atrás
A Dra Monica é atenciosa, ouvi as necessidades do paciente. É bastante meticulosa nas avaliações dos exames, e dá uma aula…Ler mais no Google
Diogo
8 avaliações
★★★★★3 meses atrás
Ótima profissional. Senti muito conhecimento, explica muito bem e é muito atenciosa com os detalhes do paciente.Ler mais no Google
Fonte: Google Maps · Trechos de avaliações sobre o atendimento. Dados e datas relativas conforme consulta em .
O percurso em três etapas
O caminho que eu
organizei pra você.
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01 / PONTO DE PARTIDA
Base intestinal
Primeiro, eu olho para o intestino.
Eu começo com uma semana de preparo, com planejamento das refeições e uma rotina da manhã. É a etapa de modulação intestinal. Depois, eu entro na desparasitação e te explico o que precisa ser avaliado antes de iniciar um tratamento.
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02 / ETAPA ALIMENTAR
Reset de 7 Dias
Depois, entra a dieta que mimetiza o jejum.
Eu te apresento a proposta alimentar de sete dias e explico o que é flexibilidade metabólica, como o corpo alterna entre fontes de energia e por que a autofagia aparece nas conversas sobre jejum.
Cardápio completo incluso
“Mas o que eu vou comer?”
Você recebe o cardápio dos sete dias, com refeições, quantidades e opções organizadas para acompanhar cada etapa. Assim, você consulta o dia e sabe o que preparar.
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03 / CONTINUIDADE
Jejum pelo ciclo
E no oitavo dia?
No Código Secreto do Jejum Feminino, eu te mostro como reconhecer as fases do seu ciclo e entender o papel do estradiol, da progesterona e da testosterona. A partir daí, eu te explico como pensar na duração e na frequência do jejum em cada fase, inclusive quando faz sentido dar uma pausa.
Bônus · Ciclo das Sementes
Do ciclo para o seu prato.
Você também recebe o guia Ciclo das Sementes, com orientações de uso e receitas para incluir as sementes na alimentação de acordo com cada fase do ciclo.
E onde entram os peptídeos?
Pra mim, arrumar a casa é o primeiro passo antes de conversar sobre uma terapia com peptídeos. Eu quero entender o que você busca, como está sua rotina e o que vale acompanhar caso exista indicação de tratamento.
Essa conversa pode acontecer em três momentos.
- Antes de começar
- A gente olha para a sua alimentação e digestão e define o que você quer trabalhar antes de decidir, em consulta, se existe indicação de uma terapia.
- Durante o tratamento
- Se você já usa um medicamento e está pensando “o que eu posso fazer pra melhorar meus resultados?”, vale revisar com quem te acompanha o que mudou, o que está funcionando e o que merece ajuste.
- Entre tratamentos
- Se você está num intervalo orientado pela profissional que te acompanha, pode aproveitar esse momento para rever a rotina e chegar à próxima avaliação sabendo o que mudou desde a última consulta.
Bônus incluso · Acesso vitalício
E na hora de colocar o jejum na rotina?
Junto com os três protocolos, eu também te dou acesso ao Diário do Código Secreto, o aplicativo que ajuda você a organizar seus jejuns no contexto do seu ciclo.
Nele, você pode registrar os jejuns, consultar as recomendações para sua fase e conferir as orientações de alimentação para o próximo dia de jejum.
Você tem um lugar para registrar o que fez e consultar o próximo passo.
Quero os protocolos com o appDiário do Código Secreto
Seu jejum, dia a dia.
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Registre os jejuns
Reúna os registros e acompanhe seu histórico.
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Consulte sua fase
Veja as recomendações do app para a fase do seu ciclo.
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Organize o próximo dia
Consulte as orientações de alimentação para o próximo jejum.
Acesso vitalício ao app incluído na compra.
3 protocolos · Cardápio completo · 2 bônus
Comece pela Base Metabólica.
Eu reuni os três protocolos em uma sequência, com materiais para você consultar e colocar o aprendizado em prática: o que preparar nos sete dias, como incluir as sementes e onde registrar os seus jejuns.
Um caminho organizado, com o próximo passo à mão.
Protocolo Base Metabólica
- Modulação intestinal e desparasitação
- Dieta que mimetiza o jejum
- Com cardápio completo dos sete dias: refeições, quantidades e opções.
- Código Secreto do Jejum Feminino
- Bônus: guia Ciclo das SementesOrientações e receitas por fase do ciclo.
- Bônus: Diário do Código SecretoAcesso vitalício ao app para registrar jejuns e consultar as orientações.
Tudo isso incluído no Protocolo Base Metabólica.
R$ 147 à vista
ou 12x de R$ 15,20 · com acréscimo
Total parcelado de R$ 182,40.
Quero acessar o protocoloCompra pelo checkout da Kiwify · Cartão ou Pix
Antes de começar
Dúvidas frequentes.
O acesso ao app tem prazo?
O acesso ao Diário do Código Secreto é vitalício e está incluído como bônus na compra do Protocolo Base Metabólica.
Vou receber um cardápio para os sete dias?
Sim. A Dieta que Mimetiza o Jejum inclui o cardápio completo dos sete dias, com refeições, quantidades e opções para acompanhar cada etapa.
O que é o bônus Ciclo das Sementes?
É um guia complementar do Código Secreto do Jejum Feminino, com orientações de uso e receitas para incluir as sementes na alimentação de acordo com as fases do ciclo. Ele já está incluído na compra do protocolo.
Preciso estar usando peptídeos?
Você pode conhecer as três etapas se o seu interesse é saúde intestinal, alimentação ou jejum no contexto do ciclo. A indicação de uma terapia com peptídeos é avaliada individualmente em consulta.
Os sete dias são um jejum completo?
O Reset de 7 Dias é uma proposta alimentar com refeições planejadas para mimetizar alguns aspectos do jejum.
Quem já usa medicamentos pode combinar as etapas?
Converse com a profissional que te acompanha antes de iniciar jejum, mudar a alimentação ou combinar estratégias com o tratamento.